मोंकफ्रूट अर्क हा मंक फ्रूटपासून बनवला जातो, ज्याला लुओ हान गुओ किंवा सिरैतिया ग्रोसवेनोरी असेही म्हणतात. हा एक गोड पदार्थ आहे जो पारंपारिक साखरेला नैसर्गिक पर्याय म्हणून लोकप्रिय झाला आहे. मंकफ्रूट अर्काचे मुख्य कार्य आणि उपयोग येथे आहेत: गोड करणारे घटक: मोंकफ्रूट अर्कामध्ये मोग्रोसाइड्स नावाचे नैसर्गिक संयुगे असतात, जे त्याच्या गोड चवीसाठी जबाबदार असतात. ही संयुगे तीव्र गोड असतात परंतु त्यात कोणत्याही कॅलरी नसतात किंवा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होत नाहीत, ज्यामुळे कमी-कॅलरी किंवा साखर-मुक्त आहार घेणाऱ्या व्यक्तींसाठी मंकफ्रूट अर्क हा योग्य पर्याय बनतो. साखरेचा पर्याय: मोंकफ्रूट अर्क विविध पाककृतींमध्ये साखरेचा थेट पर्याय म्हणून वापरला जाऊ शकतो. ते साखरेपेक्षा अंदाजे १००-२५० पट गोड असते, म्हणून थोड्या प्रमाणात गोडपणा समान पातळी प्रदान करू शकते. हे सामान्यतः बेकिंग, पेये, मिष्टान्न आणि इतर अन्न उत्पादनांमध्ये वापरले जाते. कमी-ग्लायसेमिक इंडेक्स: मंकफ्रूट अर्क रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम करत नसल्यामुळे, ते मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी किंवा त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळी नियंत्रित करू पाहणाऱ्यांसाठी योग्य आहे. याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी आहे, म्हणजेच त्यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीत नियमित साखरेप्रमाणे तीव्र वाढ होत नाही. नैसर्गिक आणि कमी कॅलरी: मोंकफ्रूट अर्क हा वनस्पतींच्या स्रोतापासून मिळवला जातो म्हणून तो नैसर्गिक गोडवा मानला जातो. कृत्रिम गोडवा असलेल्यांपेक्षा, त्यात कोणतेही रसायने किंवा पदार्थ नसतात. याव्यतिरिक्त, त्यात कॅलरीज कमी असतात, ज्यामुळे त्यांच्या कॅलरीजचे सेवन पाहणाऱ्यांसाठी ते पसंतीचे पर्याय बनते. उष्णता स्थिर: मोंकफ्रूट अर्क उष्णता स्थिर आहे, म्हणजेच उच्च तापमानाच्या संपर्कात असतानाही तो त्याची गोडवा टिकवून ठेवतो. यामुळे ते स्वयंपाक आणि बेकिंगमध्ये वापरण्यासाठी योग्य बनते कारण ते स्वयंपाक प्रक्रियेदरम्यान त्याचे गोडवा गुणधर्म गमावत नाही. पेये आणि सॉस: मोंकफ्रूट अर्क चहा, कॉफी, स्मूदी आणि कार्बोनेटेड पेये यांसारख्या पेयांमध्ये चांगले मिसळते. ते सॉस, ड्रेसिंग आणि मॅरीनेडमध्ये नैसर्गिक गोडवा देणारे एजंट म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मोंकफ्रूट अर्क साखरेच्या तुलनेत थोडा वेगळा चव प्रोफाइल असू शकतो. काही जण त्याचे वर्णन फळ किंवा फुलांचा आफ्टरटेस्ट म्हणून करतात. तथापि, हे सामान्यतः चांगले सहन केले जाते आणि निरोगी साखरेचा पर्याय शोधणाऱ्या व्यक्तींना ते पसंत असते.